Con đường chúng ta đi chưa bao giờ bằng phẳng, sẽ có lúc vui lúc buồn và cả những khoảnh khắc ta muốn buông xuôi tất cả. Đứng trước những cảm xúc chênh vênh đó, ta mới nhận ra động lực sống là một trong những chìa khóa vạn năng giúp chúng ta vượt qua mọi chông gai lớn nhỏ trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để không mất đi động lực phấn đấu? Hãy cùng licham.com.vn ghi nhớ 5 điều này mỗi khi bạn mất động lực trong cuộc sống.
Người có động lực để phấn đấu sẽ luôn nỗ lực phấn đấu để đạt được mục tiêu đã đặt ra. Ngược lại, người không có động lực thường có xu hướng trì hoãn các hoạt động, mục tiêu của mình. Họ không muốn hành động để có được thành công và dần trở nên lười biếng, chán nản và muốn buông xuôi mọi thứ. Nếu đang lâm vào trạng thái tương tự, 5 cách dưới đây sẽ giúp các bạn vượt qua được những cảm xúc tiêu cực, tiếp thêm năng lượng cho bản thân.
1. Mỗi khi mệt mỏi hay nghĩ đến lý do bạn muốn làm điều đó
Chúng ta thường có ý chí, động lực rất cao khi bắt đầu làm điều gì đó và rồi dần cảm thấy chán nản, mệt mỏi sau một thời gian hoặc khi gặp những khó khăn trên chặng đường thực hiện. Khi đối mặt với những cảm xúc này, bạn hãy nghĩ về lý do khiến bạn muốn làm nó vì đó chính là động lực đứng sau hành động của bạn. Đồng thời, khi bắt đầu làm việc gì đó hãy tìm cho mình một nguồn động lực đủ mạnh để thôi thúc bản thân, ví dụ như gia đình, bạn bè hay cả tiền bạc. Bạn phải xác định được lý do tại sao bạn muốn đạt được mục tiêu của mình và hãy chắc chắn nó đủ mạnh và thực tế để cố gắng thực hiện.
Bạn cần tìm cho mình nguồn động lực lớn lao nhất.
2. Hình dung khi bạn đạt được mục tiêu và cả cảm xúc nếu bạn không làm.
Bạn có thể sử dụng trực quan của mình để suy nghĩ, tưởng tượng ra những điều mình muốn ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Mỗi khi cảm thấy muốn từ bỏ, hãy thử hình dung ra cảnh bạn có được thành công mà mình hàng mong đợi hoặc có thể nghĩ đến những điều tồi tệ mà bạn sẽ phải chịu khi vuột mất cơ hội của mình. Khi chúng ta tưởng tượng và hình dung điều gì trong tâm trí, ta sẽ cảm thấy có động lực để làm điều đó nhiều hơn. Hãy thử làm điều này khi bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi hoặc không có bất kỳ động lực nào.
3. Tạo dựng một môi trường hỗ trợ cho bản thân
Có một sự thật rằng môi trường xung quanh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng và cảm xúc của con người. Ví dụ, bạn làm việc trong một môi trường năng động, xung quanh bạn là những người ưu tú, giỏi giang bạn sẽ có mong muốn được học hỏi, cạnh tranh nhiều hơn so với môi trường làm việc ít cảm hứng. Cụ thể, khi bạn kết hợp với những người tiêu cực, người luôn tung tin đồn và nói xấu về những người khác, tâm trạng bạn cũng sẽ bị phan tâm, luôn cảm thấy tiêu cực và mất động lực để làm việc.
Lựa chọn hoặc tạo dựng cho mình một môi trường phù hợp là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn luôn có động lực phấn đấu trong công việc, học tập và cuộc sống. Ngoài môi trường làm việc, bạn cũng có thể tự tạo ra cho mình một không gian học tập, làm việc tại nhà bằng cách trang trí chúng trở nên xinh xắn và truyền cảm hứng hơn. Môi trường là vô cùng quan trọng vì thế hãy thay đổi môi trường xung quanh để tạo cho mình nguồn động lực tích cực nhất.
4. Hãy hành động ngay từ hôm nay
Giấc mơ vẫn sẽ mãi chỉ là giấc mơ nếu chúng ta chỉ viết ra đó hay nói nó ra mà không bắt tay vào hành động. Ước mơ của bạn có thể nhỏ bé hay to lớn, bao la nhưng hãy luôn phải bắt tay vào thực hiện chúng ngay hôm nay, dù chỉ từ những việc nhỏ nhất. Hãy lập kế hoạch chi tiết cho mục tiêu của mình bằng những hành động cụ thể. Bạn hãy thực hiện chúng đều đặn ngày qua ngày để tạo dựng một thói quen tốt cho chính mình.
Nếu bạn cảm thấy bản thân dần mất đi động lực, đừng cố ép buộc bản thân làm những điều to lớn. Thay vào đó, hãy thử bắt đầu lại từ những việc nhỏ hơn rồi tăng dần cấp độ mục tiêu lên. Một khi bạn có được động cơ, bạn sẽ có thêm động lực và đi đến cấp độ cao hơn.
Bạn hãy hành động ngay hôm nay.
5. Đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi
Thành công không phải là đích đến mà là một cuộc hành trình mà bạn phải trải qua. Chúng yêu cầu sự kiên trì, cố gắng và phải trải qua khoảng thời gian dài. Vì vậy đừng vội vàng làm chóng vánh hay thậm chí là quên hết mọi thứ xung quanh để có được thành công càng sớm càng tốt. Có không ít người nhầm lẫn thành công sẽ đến trong một đêm mà đánh mất nhiều thứ trong cuộc đời họ.
Hãy nhớ rằng, hầu như tất cả những người thành công đã đạt được kết quả tuyệt vời bởi vì họ vẫn tồn tại đủ lâu, họ có hành động nhất quán và họ không bao giờ bỏ cuộc. Bên cạnh đó, họ cũng biết cách nghỉ ngơi để bản thân có thời gian nhìn lại chặng đường đã đi và rút ra bài học cho bản thân. Nghỉ ngơi ở đây không có nghĩa là chấm dứt hành trình mà là dành thời gian để chuẩn bị sẵn sàng cho những bước đi kế tiếp được vững chắc và bền bỉ hơn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn có được sự nghỉ ngơi đầy đủ và nghỉ ngơi khi cần. Bạn không nên quá sức lực mà quên đi sức khỏe mới là điều quan trọng nhất để bạn có thể bước tiếp. Sau khi nghỉ ngơi, bạn sẽ tràn đầy năng lượng hơn, năng động hơn và đã sẵn sàng để tiếp tục chiến đấu.
Áp dụng 5 cách trên, licham.com.vn hy vọng bạn sẽ tiếp thêm cho mình nguồn động lực tích cực và dồi dào để tiếp tục vững bước cho chặng đường thành công của chính mình.
